“仲恺高新区12355教师心理健康护航计划”

首场活动圆满启航

“教师减压派对—卸下疲惫，重启美好”

创新形式助力教育工作者减压赋能

为关爱教师心理健康，助力教育工作者释放职业压力，近日，由惠州市公民伙伴社工服务中心运营的仲恺高新区12355青少年服务中心联合团区委、惠环街道团工委在惠环中心幼儿园以“12355教师减压派对——卸下疲惫，重启美好”为主题开展团体减压活动，作为“仲恺高新12355教师心理健康护航计划”首场活动，创新性地将心理学理论与趣味互动相结合，近30名幼儿教师参加本次活动。

活动特邀国家二级心理咨询师赖政伦老师担任主讲，赖老师通过专业理论将课程进行了"四阶渐进式"设计，带领教师们完成了从压力释放到价值重塑的全过程。

随着音乐响起，赖老师以“桃花朵朵开”破冰游戏拉开序幕。教师们起初略显拘谨，在“开三朵！”“开五朵！”的指令下，教师们迅速组队、欢笑击掌，瞬间点燃了全场的热情。

"会跳舞的数字"与"扑克牌挑战"环节中，赖老师引导教师们进入状态：“今天，我们不是老师，而是彼此支持的伙伴。”他巧妙地将心理学原理融入游戏，从“会跳舞的数字”锻炼专注力，到“心有千千结”隐喻压力化解，每一个环节都让参与者在互动中悄然释放压力，重拾轻松与自信。参与教师表示："这些游戏就像微缩版的教学现场，让我们重新审视观察力和互助精神的重要性。"

教师们手拉手组成错综复杂的“人际结”，并通过沟通协作一一解开时，现场氛围从热闹转向专注。赖老师适时点拨：“教育中的难题，就像这些结，需要耐心梳理。”教师们点头会意，眼中闪烁着光芒。

活动尾声，伴随着舒缓的引导语，教师们闭目静坐，在“正念冥想”中梳理情绪。最后的“钉钉子”集体创作环节，每位教师将代表个人特质的钉子嵌入木板，拼出完整的教育图腾。赖老师总结道：“每一颗钉子都不可或缺，正如每位教师都是教育事业中闪亮的存在。”这一刻，现场充满温暖与力量，教师减压首场活动在感动与希望中圆满启航。

仲恺高新区12355青少年服务中心相关负责人表示：首场活动在惠环街道的实践为全区推广积累了宝贵经验。2025年，我们将陆续在全区7个园区、镇街开展系列活动，预计服务教师超500人次。